【尊一關心你健康】甲狀腺亢進人士的5大飲食禁忌！

🌟原來甲狀腺亢進不是什麼都可以吃的🙅🏻！過量進食某些特定食物，有機會令病症加重，成為康復之路中的絆腳石！？那究竟有什麼不能吃的？相關的飲食禁忌又有哪些呢？

👩🏻‍🏫馬上來看看小編為大家整理的甲狀腺亢進5大飲食禁忌！

🍴1.避免碘攝取過量

因為碘是合成甲狀腺素的原料，若長期食用過多，就有機會誘發甲狀腺製造更多的甲狀腺素，使病情更加惡化，所以飲食中應該限制碘的攝取，碘含量豐富的食物有：魚類、貝類、海帶、藻類、蛋黃、含有紅色食用色素的加工品。

🍴2.避免咖啡因食物

有咖啡因的食物會造成心跳加速、失眠、手抖症狀加劇，也會抑制鈣的吸收，引發骨質疏鬆症，因此應該要盡量避免，含咖啡因較多的食物有：咖啡、濃茶、巧克力、提神飲料。

🍴3.避免含硝酸鹽食物

硝酸鹽會致使甲狀腺吸收更多的碘，導致病情更加惡化，所以盡量避免食用，例如：加工肉品(香腸、火腿、臘肉、肉鬆等)、罐頭、煙燻食品，以及一些蔬菜類，包含：芹菜、菠菜、小黃瓜、紅蘿蔔等。

🍴4.避免刺激性食品

過於刺激的調味料(芥末、胡椒粉、生薑、辣椒、大蒜等)、菸、酒；酒精會擴張血管使心跳加快，而甲亢病人的心律增快，故不宜飲酒，尤其是烈酒要絕對禁飲！

🍴5.避免含麩質的食物

某些人對於麩質過敏，可能造成甲狀腺發炎，這些食物包含：小麥、大麥、麥芽、黑麥等。

🌟除了疾病所導致的甲亢之外，諸如吸菸、工作繁重、經常情緒起伏等的壓力因子，都可能會造成甲狀腺亢進！所以要關注飲食之餘，記得要關注埋作息時間並適時排解情緒壓力啦！

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